Ante el estrés que genera una situación compleja de cambio radical de vida como la actual, por la pandemia del coronavirus, la académica Emiliana Rodríguez propuso trabajar con la mente y las emociones, para entrenar la atención y recobrar una dimensión de calma.
La especialista en Educación Socioemocional de la Universidad Iberoamericana Ciudad de México indicó que con este método una persona puede dirigir toda su conciencia y sentidos hacia un estímulo, que es el cuerpo, y así “calmarnos”.
“La conciencia tiene que ver con las herramientas que ayudan a tener una mente más clara, mayor perspectiva, a reenmarcar la situación para poder aprender de ella”, dijo.
Agregó que ello también permite cultivar mejores relaciones, pues la gente entra en una actitud de bondad hacia ella mismas y las personas que la rodean.
