Sabemos que la pandemia a menudo no deja dormir. Los casos cercanos de COVID-19 y las ansias por que acabe son causas de insomnio.
Asimismo, los gastos escolares y las compras que se avecinan por fin de año nos tienen haciendo cuentas. Eso si no eres de los que han sufrido recorte o disminución de salario.
Sea lo que sea, queremos decirte que no estás solo y que a veces sólo necesitamos unos minutos para consentirnos un rato.
Alguien decía por ahí que nos podríamos equivocar con todo, menos con un buen baño, pues esa relajación lo compensa todo. Nosotros le agregaríamos a esa idea esta lista de tés que sin duda te ayudarán a relajarte y a despertar más repuesto.
- Té de banana: Comencemos con uno de los menos conocidos. Esta infusión hace que los vasos sanguíneos y los músculos se relajan, haciendo que concilies el sueño en menos tiempo pero para durar más dormido
- Lavanda: Aunque es un clásico, muchos no se animan a probarlo por la idea de que es sólo una flor aromática. Sin embargo, no la desprecies por eso, pues tiene propiedades que no sólo ayudan a dormir, sino que ayudan a aliviar bronquitis, asma, resfriados y fiebres. ¡Tienes que aceptar que esos síntomas no tienen cabida en nuestra vida!
- Pasionaria: Es muy efectiva para combatir el insomnio porque es un relajante natural, es decir, tiene propiedades sedantes y analgésicas. También es útil para personas que sufren migrañas o taquicardias
- Valeriana: Una maravilla clásica de la naturaleza que reduce la ansiedad, por lo que un tecito de valeriana te ayudará conciliar el sueño gracias a sus fitoquímicos que favorecen la relajación
- Toronjil o hierba melisa: Es una bebida potente para personas con problemas para dormir; ayuda a reducir el estrés, la indigestión, la ansiedad y ¡hasta curar herpes labiales!
Por supuesto, no debes olvidar otro clásico, que es la manzanilla, pero ojo con la alergia a la misma. Si no sabes que la tienes crearás el efecto contrario del deseado. Las mujeres conocemos su poder porque es un auxiliar en las molestias menstruales; sin embargo, esa propiedad que ayuda a reducir la inflamación o el colesterol es para todos y te ayudará a dormir.
Pilón: Una recomendación personal porque ya reúne 12 flores, contiene 25 sobrecitos y cuesta ¡sólo 13.40 pesos en Superama! Búscalo en cualquier súper; es de la marca Plamesi y es ultraefectivo.
Las flores que contiene son: Flor de tila, flor de manita, flor de azahar, cáscara de naranja, hoja de naranjo, flor de jamaica, manzanilla, verbena, melisa y pasiflora.
Pero si tienes el insomnio un poco más pesado como para lograrlo con solo té, checa este video:
¡Felices sueños!
Con información de computerhoy, Muy Interesante y Superama
Portada: Pixabay
Interiores: Pixabay y Superama
