El momento de estar en movimiento ha llegado y por eso esta vez te decimos cuáles son las cinco mejores aplicaciones para tu celular para hacer ejercicio en casa; lo anterior, tomando en cuenta la cuarentena por el coronavirus.
En la actualidad, hay algunas personas a las que se les hace difícil quedarse en casa siguiendo la cuarentena por el coronavirus y por lo mismo están buscando toda clase de acciones para estar activas; una de ellas es el ejercicio en casa.
Para dar una solución al problema, en la red se proporcionaron distintas opciones con el fin de hacerle frente al coronavirus en casa y mantenerse en forma. Aquí te va la lista de las mejores aplicaciones.
Entrenamiento de 7 minutos
La aplicación disponible para Android e iOS permite a las personas contar con entrenamientos sencillos en los que tendrán que activarse físicamente por espacio de siete minutos todos los días de la semana.
30 days
La aplicación de celular puede ser descargada tanto por los usuarios de Android como por los de iOS. Esta plataforma en la que se ofrece un gran abanico de ejercicios, cuya intensidad podrá elevarse a medida que se avance en cada rutina.
Rutinas de entrenamiento en casa
Con esta aplicación disponible solamente para Android se pueden elegir los ejercicios que mejor le convengan a uno. Estos se volverán más intensos si se requiere tonificar alguna parte específica del cuerpo.
Hit y cardio
De acuerdo con los usuarios tanto de iOS como Android, es una de las mejores aplicaciones que pueden descargarse debido a que los entrenamientos son por intervalos y lo mejor es que no se necesita tener un gimnasio en la propia casa para realizarlos con éxito.
Sworkit entrenador
La aplicación disponible para los dos sistemas operativos antes citados te presenta, además de las rutinas, la intensidad y la opción del tiempo que quieras realizar los ejercicios en tu casa, sin dejar de lado que también cuenta con posturas de yoga y las recomendaciones que deben seguirse en el precalentamiento.
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Con información de El Debate, El Español y Clarín
Portada: Pixabay
Fotos: pixabay
